DOĞA YÜRÜYÜŞÜ

BAĞLI-KETENLİ-SOĞUKPINAR PARKURU YÜRÜYÜŞ FAALİYETİ
25.12.2021 Cumartesi

Cumartesi günü yürüyüş bölgemizde havanın genel olarak açık; sıcaklığın ise 5 derece ve altında seyretmesi beklenmektedir. 
Yaklaşık 14 km'lik yürüyüşümüz için;

Hareket:
Uluyol Adliyesi Önü : 08.00
Atapark : 08.15 (Nilüfer Metro İstasyonu Yanı) Belirtilen saatlerde araçla hareket edeceğiz.

Rehber: Necla TÜREMEN

Kentin görsel, işitsel ve duygusal kirliliğinden uzaklaşıp doğaya sığınmak isterseniz, en geç 24 Aralık Cuma günü saat 14.00'e kadar afişte belirtilen isimler ile irtibata geçerek yürüyüşe katılmak istediğinizi bildirmeniz yeterli olacaktır. Faliyetimiz 30 kişilik kontenjanla sınırlıdır.

• Cuma günü güncel hava durumunu lütfen kontrol ediniz...

- Katılımcıların yağış mevsimine girmiş olduğumuzu göz önünde bulundurarak hazırlıklarını faliyet gününün güncel hava durumuna göre yapmaları gerektiğini hatırlatırız*

DOĞA YÜRÜYÜŞÜ GENEL KURALLAR

* Araçta maske takılması zorunludur
* Her türlü yürüyüş ekibinin başında bir rehber ve sonunda bir artçı bulunur. Yürüyüşe katılan herkes tarafından bu kişiler tanınırlar.
* Yürüyüşe katılan her kişi rehberin ve artçının talimatlarına uymak zorundadır.
* Yürüyüşe katılan her kişi rehberi geçmemeli ve artçıdan geri kalmamalıdır.
* Yürüyüş esnasında ekibin temposuna uyulmalı, keyfi durmalar ve yavaşlamalar yapılmamalıdır.
* Yürüyüşçü yürüyüşün bir yarış olmadığını daima hatırlamalı, yürüyüş esnasında birbirlerini geçmeye çalışmamalıdır.
* Grup düzenini bozucu hareketlerde bulunulmamalıdır.

ÖNEMLİDİR:

� Grip ve benzeri ateşli rahatsızlığı olanların hem kendi hem de gruptaki diğer insanların sağlığını tehlikeye atmamaları için etkinliğe katılmamaları gerekir.

� Mevsimsel iklim koşullarının tetiklediği rahatsızlıkları olanların,

� Uzun yürüyüşlerin, sebep olabileceği kas - eklem rahatsızlıkları olanların DOKTORLARINA DANIŞMADAN etkinliğe KATILMAMALARI sağlıkları için çok önemlidir.

� İlaç kullananlar, evden çıkmadan önce ilaçlarının yanlarında olup olmadığını kontrol etmelidirler. Bildiğini gibi İlk Yardım ilaçsız yapılan bir hayatta tutma sürecidir. 

� İLK YARDIMCI OLARAK SİZLERE İLAÇ VERMEMİZ DOĞRU VE YASAL DEĞİLDİR. BU NEDENLE KULLANDIĞINIZ İLAÇLARI MUTLAKA YANINIZA ALINIZ

KULLANILACAK MALZEMELER

* Şapka veya bere (Mevsim koşullarına göre)
* Yağmurluk, panço, tercihe göre tozluk, benzeri su geçirmez giysi, çanta yağmurluğu (Şemsiye olmaz)
* Matara, termos veya pet şişelerde en az 1,5 litre su bulundurulmalıdır.
* Her yürüyüşçünün çantasında bir öğün yiyecek ve içecek bulunmalıdır.
* Bir bıçak, çatal, kaşık, bardak, tabak (Kırılmaz cinsten olmalı, cam eşya konulmamalıdır.)
* Yürüyüş batonları, baston, veya aynı işlevi görecek sopalar yürüyüş sırasında, dere geçişlerinde ve eğimli arazilerde denge sağlanması açısından faydalıdır.

- Sorularınız için: 
Av. Gizem Şengül (0 542 370 07 78)
Stj. Av. Furkan Perihan (0 530 399 07 98)
Av. Neva Ay (0 542 370 90 50)
Av. Ömer Sefa Canata (0 545 640 68 24)